Sin estres no estaríamos vivos, pero...

🤔 ¿Sabías que el estrés es un aliado natural del ser humano?

😰 ¿Sabías que el estrés mal gestionado es fuente de múltiples enfermedades?

El estrés es un mecanismo que nos mantiene vivos día a día. Es un mecanismo de supervivencia diseñado para resistir a las amenazas que como seres humanos hemos tenido que afrontar a lo largo de nuestra evolución.

Cuando activamos la vía simpática de nuestro sistema nervisoso, es decir, cuando nos estresamos, en nuestro cuerpo se producen múltiples reacciones:

🔔 Las células del corazón laten más deprisa
🔔 Aumenta la frecuencia respiratoria
🔔 La actividad del cerebro se amplifica
🔔 Los músculos se tensan
🔔 La boca se seca
🔔 Los sistemas digestivo y sexual se bloquean
🔔 El metabolismo se acelera para darnos energía

🔔 Nos sube la temperatura y comenzamos a sudar

Estas respuestas de nuestro cuerpo son perfectas cuando nos encontramos en una situación de peligro. Sin embargo, estas mismas respuestas se dan en nuestro cuerpo cuando nos encontramos ante una situación de estrés emocional. 

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